要恢复VirtualBox中的Ubuntu虚拟机，您可以按照以下步骤操作：
- 启动VirtualBox：
- 打开VirtualBox管理器，找到并选择您要恢复的Ubuntu虚拟机。
- 设置虚拟机为“保存状态”（如果尚未设置）：
- 在虚拟机的设置中，选择“显示”选项卡。
- 确保“3D加速”已启用（如果可用）。
- 在“系统”选项卡中，将“主板” -> “高级” -> “电源” -> “重置为默认值”并启用“启用硬件虚拟化”。
- 在“存储”选项卡中，选择您的虚拟硬盘（通常是VDI格式），然后点击“设置”。
- 在“存储树”中，选择“控制器：SATA”或“控制器：IDE”（取决于您的虚拟硬盘类型），然后选择您的虚拟硬盘。
- 在“属性”选项卡中，将“存储方式”设置为“动态分配”或“固定大小”，然后点击“确定”。
- 启动虚拟机：
- 点击“启动”按钮，让Ubuntu虚拟机从保存的状态中恢复。
- 检查虚拟机状态：
- 如果虚拟机无法启动，检查系统日志以获取错误信息。您可以在VirtualBox的主窗口中右键点击虚拟机，选择“设置”，然后在“常规”选项卡中查看“状态”和“日志”。
- 修复虚拟机（如果需要）：
- 如果Ubuntu虚拟机无法正常启动，您可以尝试使用Ubuntu安装介质进行修复。启动Ubuntu安装介质，选择“试用Ubuntu”，然后打开终端。
- 输入以下命令来安装并启动GRUB引导加载程序：
sudo mount /dev/sdXY /mnt sudo mount --bind /dev /mnt/dev sudo mount --bind /proc /mnt/proc sudo mount --bind /sys /mnt/sys sudo chroot /mnt grub-install /dev/sdX update-grub exit sudo reboot
- 更新系统和软件：
- 启动恢复后的Ubuntu虚拟机，更新系统和软件包以确保所有内容都是最新的。
sudo apt update && sudo apt upgrade
请注意，具体的恢复步骤可能会因您的VirtualBox版本和Ubuntu版本而有所不同。如果上述步骤无法解决问题，建议查阅VirtualBox和Ubuntu的官方文档或寻求社区支持。
