如果您使用的是Telegram的移动应用程序，则可以按照以下步骤将通讯录关掉：

1. 打开Telegram应用程序并登录

2. 点击右上角的菜单图标（三行）

3. 选择“设置”选项

4. 滚动到“隐私和比较安全”选项下面，并选择它

5. 点击“联系人”选项

6. 将“同步联系人”选项设置为关闭

这样，您的Telegram通讯录不会再自动同步并显示您的联系人。 然而，请注意，当其他用户在Telegram中添加您为联系人时，您仍然会收到他们的消息和通知。