1.在APP内自助申诉：

- 找到申诉入口：打开小红书APP后，点击界面右下角的【我】，再点击右上角的齿轮状【设置】图标，进入设置页面后，点击【帮助与客服】选项。

- 进行账号申诉：在帮助与客服页面中，找到并点击【账号申诉】功能。之后选择申诉问题，比如“账号被封禁”等相关选项（如果是禁言问题就选“账号被禁言”，若是其他问题按实际情况选择）。

- 填写申诉内容并提交：在申诉页面填写申诉内容，详细说明账号被封禁的原因（若你认为是误判）、你的整改措施（若有违规行为且已改正）等信息，必要时可以上传相关图片作为证明材料。确认填写无误后，点击【提交】按钮，等待小红书官方审核申诉请求。

2.联系人工客服申诉：

- 找到人工客服入口：打开小红书APP，进入个人主页，点击右上角“设置”按钮，进入设置页面，向下滚动找到“帮助与客服”选项并点击进入。在帮助中心页面，找到“账号问题”分类，点击进入后，选择相应的问题，点击“联系客服”，即可与人工客服取得联系。

- 向人工客服说明情况并申诉：与人工客服沟通时，清晰地阐述账号被封禁的情况、你认为存在的误判或已经采取的改正措施等，请求客服协助解封账号。人工客服可能会要求你提供一些相关信息或证据，按照客服的要求提供即可。

需要注意的是，申诉解封并不一定保证成功，具体结果取决于账号违规的严重程度以及申诉理由和证据的充分性。在使用小红书的过程中，建议用户遵守平台的相关规定，避免出现违规行为导致账号被封禁。