要登陆Telegram，你可以在手机或电脑上下载Telegram应用程序。

在手机上，你需要前往应用商店搜索并下载Telegram应用，然后按照指示进行安装。

在电脑上，你可以前往Telegram官网下载并安装应用程序。安装完成后，打开应用程序，输入你的手机号码并验证，然后输入你的用户名和密码就可以登陆。如果你还没有账号，可以按照提示进行注册。

登陆后，你就可以连接和聊天，添加联系人，创建群组和频道了。 Telegram也可以同步你在不同设备上的聊天记录，使得信息同步更加方便。