在小红书发视频需要养号，因为小红书是一个社交平台，并且账号的质量和活跃度对于视频的曝光和推广非常重要。如果账号质量较差或者长时间不活跃，可能会被平台降权或者封号，影响视频的传播效果。

因此，需要不断更新内容、与用户互动、维护好账号质量，才能在小红书上发布有影响力的视频。同时，也需要遵守平台规则，不进行违规操作，以避免被封号。