如果您的抖音账号被封禁或注销了，重新养号不一定需要换手机，但需要注意以下几点：

1. 更换手机号：如果您的账号被封禁或注销，可能需要更换手机号码，因为抖音账号的注册需要绑定手机号码，如果之前的手机号码被封禁或注销，就需要更换手机号码重新注册。

2. 清除缓存：在下载抖音应用程序时，需要确保您的手机内存空间充足，同时使用前也需要清除手机的缓存，以确保抖音应用程序能够正常运行，同时尽量避免出现异常情况。

3. 遵守规则：重新养号后，需要遵守抖音的规则和规定，不要发布违反相关法律法规或抖音社区规则的内容，以免再次被封禁或注销。

总之，重新养号的过程需要谨慎，需要根据具体情况和抖音的相关规定进行操作，以确保账号能够正常使用。