根据系统查询，如果要解除实名认证但不想注销账号，可以尝试以下方法： 1. 取消实名认证：在抖音APP中点击“我”-“设置”-“账号与安全”-“个人信息管理”-“身份认证”，然后点击“取消认证”即可解除实名认证。 2. 更换手机号：如果实名认证是和原手机号绑定的，可以通过更换手机号码来解除实名认证。打开抖音APP，点击“我”-“设置”-“账号与安全”-“更换手机号码”进行相关操作。 为了保障账号安全，建议在注销前将绑定的手机号码、实名信息、银行卡信息等进行解绑或者替换。