如果你的探探账号被冻结了，首先需要进入探探官方网站，填写账号冻结申诉表，详细说明自己的情况，如何遵守探探社区规则，并提供相关证明材料，如身份证等。

提交申诉后，等待探探官方审核，如果申诉成功，账号将被解冻，如果申诉失败，可以再次进行申诉，直到成功为止。需要注意的是，申诉时要提供真实的信息，遵守探探社区规则，否则申诉可能会被拒绝。