首先，要寻找和自己同层次、同类别的人交往。因为现在社会每个人都有自己的圈子和层次，圈子不同，难以相融。因此，要寻找和自己的经历、文化、年龄、家境等层次相近或相似的人，这样容易产生共鸣。有共同的兴趣，共同的心声，共同的人生体验，便于寻找共同的出发点。

其次，要敞开心扉，主动与他人建立联系。中年人现在生活压力都很大，都在疲于应付生活、工作的压力。忙了一整天劳累、困倦。人和人联系太少，也缺乏生命激情，慢慢地大家相互变得陌生起来，个人越来越封闭，生活在自己的城堡内，失去与他人的交流联系。因此，就是应主动伸出你的手，主动积极和他人联系和交流，这样才会有响应者。朋友对我们来说也是的一种感情投资，对他人要付出真诚和友善，他人有困难要热心相助，关心、体谅他人的难处，这样才能拉近和他人的距离。