在手机上使用Telegram，你可以按照以下步骤：
下载并安装应用：从应用商店（如App Store或Google Play）下载并安装Telegram应用。
打开应用：安装完成后，打开Telegram应用。
注册或登录：如果是第一次使用，按照提示注册并创建账号。如果已有账号，输入你的手机号码和密码登录。
验证号码：在注册或登录后，你将收到一条短信验证码，输入验证码以验证你的手机号。
设置个人信息：进入设置界面，添加头像、用户名等个人信息。
查找联系人：点击底部的“联系人”选项，可以通过手机号、用户名或姓名查找和添加联系人。
发送消息：点击联系人后，进入聊天窗口，点击底部的文本框，输入消息并点击发送。
创建群组：点击左上角的菜单，选择“创建新群组”，添加成员并设定群组名称。
发送多媒体：在聊天窗口中，点击底部的“附件”图标，选择发送照片、视频等多媒体文件。
设置隐私：在设置中，你可以调整隐私设置、通知选项以及其他个性化设置。
Telegram在不同设备上可能有些许差异。以上是基本操作步骤，你可以根据你的需求和偏好进行个性化设置和使用。
