Telegram通过以下两种方法截屏：

1. 在正在使用的聊天界面中，按下手机的音量减少键和电源键（或者Home键），同时按下这两个键持续1-2秒钟，直到屏幕闪现，即可完成截屏。

2. 如果您是使用电脑版Telegram，您可以使用系统截屏工具或第三方截屏工具，来截取屏幕上的Telegram聊天内容。