抖音号停更一段时间后，确实有必要养号。因为抖音算法会根据账号的活跃度、互动情况等因素来推送内容，停更会导致账号的活跃度降低，影响推送效果。

养号可以通过与粉丝互动、发布优质内容、参与热门话题等方式来提高账号的活跃度，增加曝光率。此外，养号还有助于保持粉丝的关注度和留存率，为未来的更新打下基础。因此，停更后养号是维持抖音号活跃度和粉丝群体的有效手段。