如果您忘记了陌陌号或者您的陌陌号被盗，您可以尝试以下方法来找回：
1. 如果您能登录您的陌陌账号，请直接在陌陌登录界面输入您的账号和密码进行登录。
2. 如果您无法登录，请尝试通过注册时使用的手机号码、邮箱或绑定的 QQ 号来找回。
3. 如果您没有绑定手机号码或邮箱，可以尝试通过您的好友列表中的好友找回。您可以让好友帮忙查看他们的好友列表，看是否能找到您的陌陌号。
4. 如果以上方法都无法找回您的陌陌号，建议您联系陌陌客服，说明您的问题并提供相关证明，寻求他们的帮助。
需要注意的是，为了保护用户隐私和安全，陌陌在处理此类问题时可能会要求您提供一些个人信息进行验证。请您在找回陌陌号时确保提供真实有效的信息，以免影响找回过程。
